ابني لا يركز أثناء الدراسة: أسباب وحلول عملية
«يجلس أمام الواجب ساعة ولا يكتب سطرين». قبل القلق، اعرف أن مدة تركيز الطفل أقصر بكثير مما يتوقعه الكبار، وأن البيئة والروتين يؤثران فيها أكثر من أي شيء آخر.
فريق منصة عبقور · · 5 أقسام · 2 فيديوهات · 4 ألعاب
كم دقيقة يستطيع الطفل التركيز؟
قاعدة تقريبية شائعة: ضعف عمر الطفل إلى ثلاثة أضعافه بالدقائق. بعد ذلك يحتاج إلى استراحة قصيرة.
- ●٤ سنوات: من ٨ إلى ١٢ دقيقة تقريباً.
- ●٦ سنوات: من ١٢ إلى ١٨ دقيقة.
- ●٨ سنوات: من ١٦ إلى ٢٤ دقيقة.
- ●١٠ سنوات: من ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة.
أسباب شائعة لضعف التركيز
- ●قلة النوم أو النوم المتأخر.
- ●الجوع أو الأكل الغني بالسكر.
- ●الشاشات قبل الدراسة مباشرة.
- ●مكان دراسة مليء بالمشتتات (تلفاز، ألعاب، إخوة).
- ●مهمة طويلة جداً أو صعبة جداً.
بيئة تساعد على التركيز
- ●مكان ثابت وهادئ ومرتب للدراسة.
- ●الهاتف والتلفاز بعيداً.
- ●تقسيم الواجب إلى أجزاء صغيرة واضحة.
- ●مؤقت: ١٥ دقيقة عمل، ٥ دقائق حركة.
- ●وجبة خفيفة صحية قبل البدء.
ألعاب تقوي الانتباه والذاكرة
ألعاب الذاكرة والبحث عن المختلف تدرب الانتباه بطريقة ممتعة، ويمكن أن تكون بداية جلسة الدراسة: ذاكرة الأشكال، ذاكرة الألوان، الشكل المختلف. اقرأ أيضاً ألعاب الذاكرة للأطفال وألعاب تنمية الذكاء.
متى يكون الأمر أكثر من تشتت عادي؟
إذا كان التشتت والحركة الزائدة والاندفاع واضحين في البيت والمدرسة معاً، ومستمرين لأكثر من ستة أشهر، ويؤثران على تعلمه وعلاقاته، فمن المفيد استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي نفسي لتقييم احتمال اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). التشخيص لا يكون إلا عند مختص.
